3月の運動は体力測定の練習です！
文部科学省の【新体力テスト実施要項】に準拠した、
体力テストの練習を3月は行います。
３Cでは室内面積の都合上、
反復横跳び・長座体前屈・立ち幅跳び・握力
の４種目を実施します❗
形を覚える必要がある、
反復横跳び・長座体前屈・立ち幅跳びをメインとして行います。
まずは反復横跳びの形を覚えていただくために、
反復横跳びの形で走る運動遊びから開始し、
徐々に距離を縮め、反復横跳びの幅に狭めていきます。
その様子を御覧ください。
次に長座体前屈です。
背中とお尻を壁につけ、手を前に押し出す練習をします。
まずはゴム板を押す練習で形を覚えた後に、
ダンボールで作成した押出器を使って押出を行いました。
その様子ご覧ください。
上手に押し出せていますね😊
最後は立ち幅跳びです。
腕を大きく振って膝を曲げて跳ぶ練習をしました。
その様子をどうぞ！！
カッコよく跳べています⭐
以上が練習風景となります。
本日のブログはここまで。
最後までお読み頂きまして、ありがとうございました(^o^)
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