SAQトレーニングを行っております。

SAQトレーニングとは

S　スピード

A　アジリティ

Q　クイックネス

を鍛えるトレーニングです。

（写真はラダーを使っております）

運動系の部活などでおなじみですが、

①左のイラストを目で確認し動きを再現します。

②足の動きと声を連動させます。

③1周終わるたびに、次のページの動きを再現します。

　繰返し〃（2分～3分）

動きを再現させるためには、

①目からの情報入力

②情報の出力

※処理のスピード、再現性（体の使い方）が重要になってきます。